Guia de cuidados com a pele no inverno: como proteger a sua pele do frio

O inverno é a estação para aproveitar suéteres aconchegantes, bebidas quentes e uma atmosfera festiva. No entanto, para a nossa pele, a queda de temperatura e a baixa humidade podem trazer diversos problemas — de ressecamento e descamação a vermelhidão e irritação. O ar frio pode remover a humidade natural da pele, deixando-a com sensação de repuxamento e desconforto.

Se você deseja manter a pele saudável e hidratada durante toda a temporada do frio, este guia de cuidados com a pele no inverno ajudará você a manter o brilho, independentemente de como o clima esteja lá fora.

Como o inverno afeta a sua pele?

Os sintomas comuns da pele no inverno incluem:

• Desidratação
• Vermelhidão
• Rigidez
• Descamação
• Desconforto contínuo

1. Utilize um hidratante mais rico

Uma das etapas mais importantes nos cuidados com a pele no inverno é manter a pele bem hidratada. O ar frio na rua e o aquecimento no interior dos edifícios, podem deixar a pele ressecada, por isso é essencial adotar um hidratante mais espesso e nutritivo.

Procure Produtos com:

• Humectantes: Ingredientes como glicerina e ácido hialurónico ajudam a atrair humidade para a pele e mantê-la lá.
• Oclusivos: Ingredientes como petrolato, manteiga de karité e ceramidas criam uma barreira na pele que ajuda a manter a hidratação.
• Emolientes: Ingredientes como óleos de argão, jojoba e esqualano nutrem profundamente a pele.

Dicas:

• Aplique o hidratante imediatamente após o banho ou após lavar o rosto, enquanto a pele ainda está húmida, para prender a maior quantidade possível de humidade.
• Considere usar um creme noturno mais espesso e hidratante para repor a humidade enquanto você dorme.

2. Use um humidificador

Os sistemas de aquecimento interno, apesar de necessários no inverno, podem reduzir drasticamente a humidade do ar, deixando a pele seca e descamando. Para combater isso, considere usar um humidificador em sua casa ou no quarto.

Benefícios:

• Ajuda a manter os níveis de hidratação da pele.
• Reduz as probabilidades de desenvolver manchas secas ou rachaduras na pele.
• Melhora o conforto respiratório, equilibrando a humidade no ambiente.

3. Exfolie com cuidado

A esfoliação é essencial para remover as células mortas da pele, mas no inverno, deve ser feita com mais delicadeza. Esfoliantes agressivos podem irritar a pele e remover a humidade, por isso é melhor optar por produtos mais suaves. Procure esfoliantes com ingredientes mais suaves, como ácido láctico ou enzimas de frutas,  AHA ou BHA. A nossa mousse de limpeza The Gentle Renewing é uma excelente opção, pois para além da limpeza, quando deixada em contacto com a pele tem uma ação de peeling e esfoliante devido à presença 5 AHA derivados de frutos.

Como esfoliar a pele no Inverno:

• Use produtos esfoliantes uma vez por semana no máximo.
• Considere esfoliantes hidratantes para remover as células mortas sem ressecar a pele.
• Evite esfoliantes físicos com grãos grandes e ásperos — prefira esfoliantes químicos, que são mais suaves.

4. Proteja a sua pele contra os elementos

O clima de inverno pode ser agressivo, com vento, temperaturas baixas e até neve ou chuva. Esses elementos podem danificar a pele, especialmente em áreas expostas como o rosto, mãos e lábios.

Passos importantes de proteção:

• Rosto: Aplique uma camada generosa de protetor solar (sim, até no inverno!) e um hidratante protetor para proteger a pele contra o ressecamento e os danos causados pelos raios UV. Os raios UV ainda podem ser fortes no inverno, especialmente em áreas com neve, onde a luz reflete.
• Lábios: Os lábios são especialmente propensos a rachaduras no inverno, por isso use um bálsamo labial hidratante com ingredientes nutritivos, como manteiga de karité, cera de abelha ou vitamina E.
• Mãos: As mãos podem rachar e ficar doloridas com o frio. Use luvas ao sair e hidrate suas mãos com um creme espesso, que contenha óleos nutritivos ou ceramidas.

5. Evite banhos e duches quentes

Embora seja tentador tomar um banho quente ou passar muito tempo no chuveiro durante os meses de inverno, a água quente pode remover os óleos naturais da pele, resultando em ressecamento e irritação.

Dicas:

• Opte por água morna, em vez de quente.
• Limite o tempo no banho para evitar a perda excessiva de humidade da pele.
• Use um sabonete suave e hidratante, que não resseque ainda mais a pele.

6. Hidrate de dentro para fora

O inverno também pode causar desidratação, assim como ressecar a pele. O ar frio e o aquecimento interno podem deixar você com sede, mas a desidratação pode prejudicar a saúde da sua pele, deixando-a baça.

Dicas de hidratação:

• Beba bastante água ao longo do dia. O ideal é de 6 a 8 copos de água (1,5L – 2L)
• Consuma alimentos ricos em água.
• Inclua gorduras saudáveis na sua dieta — abacates, nozes e sementes podem ajudar a manter a barreira de hidratação da pele.

7. Ajuste a sua rotina de cuidados com a pele

Sua rotina de cuidados pode precisar de ajustes no inverno para se adaptar às mudanças de temperatura e outros fatores ambientais. Se você estiver usando produtos muito agressivos ou secantes, considere trocar por alternativas mais suaves.

Considere:

• Utilizar um produto de limpeza que seja gentil para não remover os óleos naturais da pele.
• Adicionar um óleo ou sérum à sua rotina para aumentar a hidratação. O nossos sérum The Dream Glow é um excelente aliado em manter a hidratação da pele
• Atenção a produtos com ingredientes muito adstringentes (como o álcool), que podem deixar a pele ainda mais ressecada.

8. Não se esqueça do protetor solar

Muitas pessoas pensam que não precisam de protetor solar no inverno, mas os raios UV são igualmente prejudiciais durante os meses mais frios. A neve, o gelo e até mesmo os dias nublados podem refletir os raios UV, aumentando sua exposição.

Dicas de protetor solar:

• Use um protetor solar de amplo espectro, com FPS de pelo menos 30.
• Aplique protetor solar todas as manhãs, mesmo em dias nublados.
• Não se esqueça de proteger áreas como as orelhas, pescoço e as costas das mãos, que também são susceptíveis aos danos do sol.

9. Considere usar uma máscara facial

O inverno é uma ótima época para se entregar a máscaras faciais hidratantes, que podem proporcionar um impulso extra de humidade à sua pele. Procure máscaras com ingredientes como ácido hialurónico, pantenol, aloe vera ou óleos hidratantes.

Tipos de Máscaras para Experimentar:

• Máscaras de tecido hidratantes: Infundidas com ingredientes que promovem a hidratação, como ácido hialurónico.
• Máscaras cremosas: Ajudam a restaurar a humidade e a suavizar a pele ressecada.
• Máscaras noturnas: Perfeitas para um tratamento profundo enquanto você dorme, deixando a pele nutrida pela manhã.

Conclusão

Os cuidados com a pele no inverno se resumem a mantê-la hidratada, protegida e nutrida. Ao trocar para hidratantes mais ricos, evitar produtos agressivos e proteger a pele dos elementos, você pode manter a sua pele com aspecto saudável durante toda a temporada. Não se esqueça de se hidratar de dentro para fora e de continuar usando protetor solar, mesmo nos dias frios! Com algumas mudanças simples, você pode manter uma pele radiante e saudável o inverno todo.